秋のデトックス
実りの秋・・・秋は食べ物が美味しくてつい食べ過ぎてしまいますよね〜。
そんな秋はアロマでデトックス♪
■おすすめエッセンシャルオイル（精油）
- グレープフルーツ・・・解毒効果が高く、代謝を高めてくれる。脂肪を燃焼する働きがあります。
- ジュニパー・・・体の中の老廃物や余分な水分を体外へ排出するのを助けてくれます。
- オレンジ・・・血行を促進。
- サイプレス・・・リンパの働きを活発にし体内の老廃物を排出。
■マッサージオイルの作り方
キャリアオイル10ｍｌ（ホホバオイル、スィートアーモンドオイル）に
エッセンシャルオイル（精油）合計2滴たらします。
気になる部分をマッサージ。
シャワーや入浴後、マッサージオイルを両手によくなじませて
マッサージオイルを温めます。
体の先端から中心にむかって、やさしくなでるようにマッサージします。
マッサージ後は洗い流さず、ホットタオルでかるく拭き取ります。
■注意
- 皮膚に異常が見られた場合や気分が悪くなった場合はマッサージを中止し洗い流して下さい。また部屋の空気を換気しましょう。
- アロママッサージオイルは高温多湿をさけた場所で保管の上、早めに使いきってください。（数日以内）
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