イライラした気分を鎮静させたいときには。 アロマで芳香浴♪♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー 自分自身を取り戻させてくれる香りです。 カモミール・ローマン 心を落ち着かせてくれます。 オレンジ・スイート 緊張やストレスを感じる時…

夏の紫外線で傷んだ髪にうるおいを与える手作りヘアパック。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） イランイラン、ゼラニウム、ローズマリー、 ラベンダーローズウッド、サンダルウッドなど ■ヘアパックの作り方 椿オイルまたはホホバオイル１０ｍｌに精…

暑さで体がだるい時にはアロマバス♪ 心身を癒してくれます。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー、サイプレス、ジュニパー ゼラニウム、ベルガモット、ローズマリーなど ■バスソルト レシピ （約２回分） 天然塩大さじ４を空きビンに入れ精…

長時間の車の運転、デスクワークなどで疲れた身体を癒すアロマバス♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） スイートオレンジ、ラベンダー、ローズマリー ペパーミント、マージョラムなど ■バスソルト レシピ ２回分 天然塩大さじ４を空きビンに入れ精油…

時差ボケ・乗り物酔い対策にアロマセラピー ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） グレープフルーツ、ペパーミント ベルガモット、ラベンダー、ゼラニウムなど ハンカチやティッシュペーパーなどに エッセンシャルオイル１〜２滴たらし吸入。 ＜アロマバ…

レンジの臭い消しにはエッセンシャルオイルの レモンが役立ちます♪ 耐熱容器にカップ一杯の水を入れ、 レモンを２滴垂らし、１，２分加熱します。 エッセンシャルオイル（精油）が蒸発し電子レンジ内の 嫌な臭いを取り去ってくれるそうです♪

刺されのかゆみや腫れには、アロマで冷湿布♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ティートリー・ラベンダー・ゼラニウム・カモミールなど 洗面器に１０〜１５℃くらいの冷水をはり 精油１〜２滴たらしよくかき混ぜます。 タオルを浸し、絞り患部へあて…

暑さに負けず夏を乗り切るためには良い睡眠・・・。 アロマで寝苦しい夜をぐっすり・・・。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー・・・神経を穏やかにさせる鎮静作用があります。 サンダルウッド・・・気持ちを落ち着かせ、リラックスさせて…