年末年始の飲み過ぎ、食べ過ぎで胃に負担が・・・。 気分が悪くなった時には、 エッセンシャルオイルのレモンやペパーミントを ハンカチやティッシュペーパーなどに１滴たらし、 鼻に近づけ大きく深呼吸します。 二日酔いにも・・・。 外出先でも簡単にアロ…

トイレの後の消臭や便器の除菌には、 アロマで消臭スプレー ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 殺菌作用、抗菌作用にも優れている ペパーミント、レモン、ローズマリー、レモングラスなど ■消臭スプレーの作り方 スプレー容器に無水エタノール５mlと…

ぐっすり眠りたい時には、 アロマバスでゆっくりじっくりバスタイム♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） カモミール、サンダルウッド、ネロリ、ラベンダーなど 浴槽にぬるめのお湯をはり、 小さじ1杯の牛乳またはハチミツに精油（最大5〜6滴） 溶かし…

窓、鏡などの拭き掃除にはアロマスプレー。 アロマの香りで快適なお掃除♪ エアコンフィルター掃除後や床掃除に使える 万能お掃除用スプレーです・・・。■アロマスプレーの作り方 スプレー容器に無水エタノール20mlと精油（スウィートオレンジ）を 10〜20滴垂…

お風呂掃除には、お酢を使った手作りアロマスプレーで 水あか、黒ずみをお掃除♪ ■作り方 スプレー容器にお酢（米酢またはりんご酢）10mlをいれ ティートリー10滴たらし、精製水90ｍｌをいれよく混ぜます。 （ユーカリ・レモン・ローズマリー・ペパーミントな…

パーティーには嬉しい気分にさせてくれる香りで 特別な雰囲気を・・・♪■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） オレンジ・・・心を明るく高揚させてくれます。 カルダモン・・・気分を高揚させてくれます。 グレープフルーツ・・・気分を爽やかにさせ、精…

風邪・風邪の症状が出たら、アロマで芳香浴・・・♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ティートリー・・・抗ウイルス作用，免疫を高めてくれます。 ラベンダー・・・抗ウイルス作用，免疫を高めてくれます。 ユーカリ・・・抗ウイルス作用，体温を下…

キッチンのガスコンロまわりなどの油汚れには、 お掃除用アロマスプレー。 アロマの香りで楽しくお掃除♪ ■お掃除スプレーの作り方 １００mlのスプレー容器に無水エタノール５０mlを入れ エッセンシャルオイル（オレンジスイート８滴＋ペパーミント２滴） 垂…

大切な人に贈るクリスマスカード ほのかな香りで演出・・・♪ コットンにお好きな香りの精油を数滴たらします。 箱、空き缶などにクリスマスカードとコットンを一緒に入れフタをします。 このまま数日置いておくとクリスマスカードに香りが・・・♪ 精油のつい…