ストレスからくる下痢にはアロマバス ■バスソルト レシピ 天然塩30〜50gほどを空きビンに入れ精油（サンダルウッド３滴、カモミール・ローマン１滴）たらします。 ビンに蓋をしよく振って出来上がり お風呂に入れよーくかき混ぜながら、ゆっくり、ジックリ入…

ダイエットには、 発汗を促すジュニパーやローズマリー、 体脂肪燃焼を促進、老廃物排出効果のあるグレープフルーツなどが おすすめです。 ■アロマバスソルトの作り方（約２回分） 天然塩大さじ４を空きビンに入れ精油４滴たらします。 ビンに蓋をしよく振っ…

のどの痛みの原因の多くはウイルスや細菌の感染によるものだそうです。 殺菌・消毒作用や抗ウイルス作用のあるもの、 または、消炎作用、鎮痙作用のあるエッセンシャルオイル（精油） が役立ちます。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） オレンジ・サ…

風邪のひきはじめや風邪かな？ と思ったときには、 空気を殺菌、浄化しましょう♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ティートリー・・・抗ウイルス作用、殺菌作用。 ラベンダー・・・殺菌消毒、抗ウイルス作用。頭痛、空気を浄化。 ベルガモット・・…

辛い便秘にはアロマバスで解消♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ローズマリー、マージョラム 浴槽に少し熱めのお湯をはり、精油を2滴たらします。 お湯をよくかき混ぜゆったりとお湯につかりながら、 腹部を時計まわりにさすります。 ※敏感肌や乾…

昨日から冷たい雨が降ってます。 気温も急に低くなりました・・・。こんな日は、体を温めてくれるアロマバスでゆったりバスタイム・・・。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 血行を促し体を温めるサイプレス・ジュニパー・ローズマリー 穏やかな温熱…

http://kubikubi.seesaa.net/article/129598069.html すぐに効果の出た首の痛み治療法！？ 首・肩こり症なので、試してみます・・・。

窓ガラスや浴室の鏡の汚れを簡単に落とす、 手作りアロマお掃除スプレー♪ ■アロマお掃除スプレーの作り方 スプレー容器に無水エタノール20mlと精油（スウィートオレンジ）を10〜20滴 垂らし、容器をよく振ってまぜます。 最後にミネラルウォーター50mlを加え…

秋の長雨・・・お洗濯は悩みの種ですね。 室内に洗濯物をほすと、お部屋や洗濯物に嫌な臭いが 残り気になる事ってありますよね。 ニオイの原因は雑菌の繁殖にありますから、 殺菌，抗菌作用のある精油が活躍してくれます。 ティーツリーやユーカリはご存知の…

http://b.hatena.ne.jp/articles/200910/450 こだわりのカレーライス調理法まとめ 市販ルーでの美味しいカレーの作り方から本格的なカレーの作り方など参考になります。

これからの季節、台所仕事やお掃除などで、手がカサカサになる方・・・、 アロマハンドバスがおすすめです♪ カサカサの手に潤いを与えてくれます。 手の疲れや肩こりにも効果があります♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ローズマリー，マージョラ…