風邪のひきはじめや風邪かな？ と思ったときには、空気を殺菌、浄化しましょう♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ティートリー・・・抗ウイルス作用、殺菌作用。 ラベンダー・・・殺菌消毒、抗ウイルス作用。頭痛、空気を浄化。 ベルガモット・・・…

クリスマスやお誕生パーティーは、アロマで楽しい雰囲気を演出♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 明るい雰囲気を演出 オレンジ、ベルガモット、ローズウッド、 サイプレス、ジュニパーなど ムーディーな雰囲気を演出 イランイラン、ジャスミン、フ…

キッチン、浴室、トイレなどの水栓金具の掃除には、手作りアロマスプレー♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） スイートオレンジ・レモン・レモングラス・ペパーミントなど ■アロマスプレーの作り方 スプレー容器に無水エタノール２０ｍｌを入れ エッ…

アロマとクエン酸を使った手作りお掃除スプレーでナチュラルなお掃除・・・♪トイレや浴室など水まわりのお掃除に。 手肌にも環境にも優しく、小さいお子さんにも安心です。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ユーカリ、ペパーミント、ティートリーに…

年末年始に向けて、お酒を飲む機会が増えてきます。 お酒を飲み過ぎた翌日の頭痛や吐き気、不快な症状は 発汗作用のある天然塩と利尿作用のあるエッセンシャルオイル（精油） を入れたアロマバスで、汗をかいてアルコールを抜きましょう♪ エッセンシャルオイ…

トイレ磨きには、簡単 手作りクレンザー ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ティーツリー・ペパーミント・ラベンダーなど■クレンザーの作り方 密閉容器に、重曹100ｇとエッセンシャルオイル（精油）約20滴垂らします。 蓋を閉めよく振りまぜれば出来…

皮膚が乾燥する季節には、キャリアオイルの保湿作用と 保湿効果にすぐれたエッセンシャルオイル（精油） を使った手作りアロマバスオイル。 寒くて乾燥しやすいこの季節にピッタリです♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） カモミール・ローマン、フラ…

口内炎のケアには、殺菌、抗菌、抗ウイルス作用のある エッセンシャルオイル（精油）でケアしましょう。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ティートリー、ラベンダー 綿棒にエッセンシャルオイル数滴たらし、直接患部へぬります。 胃のあれている方…

手荒れの気になる季節です。 アロマで簡単手作りハンドクリーム♪ ひじやかかとのひび割れ対策にも！！ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー・・・肌荒れやかゆみを解消してくれます。 ロースマリー・・・血行促進。肌を若返らせる効果があり…

月に一度のお腹の痛み、不快感は女性にしか分りません。 生理痛などを緩和するアロマでのり切りましょう♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） マジョラム・クラリセーリ・カモミールローマン・サイプレスなど アロマライトまたは、アロマポットの上皿…

年賀はがきに香りをプラスして新年のごあいさつ♪ コットンまたはティッシュにお好きな香りのエッセンシャルオイル（精油）を数滴たらします。 箱、空き缶などに年賀状と精油を垂らしたコットンまたはティッシュを一緒に入れフタをします。 このまま数日置い…

爪や爪周辺の皮膚の乾燥やカサカサは アロマでトリートメント♪ キャリアオイル（スイートアーモンドオイルなど）大さじ１に レモン（エッセンシャルオイル）２〜３滴たらしよくまぜます。 オイルを手にとり、爪の付け根から先にかけて丁寧に 円をかく様にク…

寝不足やアルコールの飲み過ぎなどで朝起きたら 目の下にくまやたるみ・・・。 目の下の皮膚は特に薄く、また毛細血管が無数にあります。 そこの血液の流れが悪くなると、皮膚から透けてみえてしまいます。 血行を良くしてくれるエッセンシャルオイル（精油…

お子さまは粘土遊びが大好き・・・♪ 古くなった小麦粉で、手軽に粘土遊び 万が一口にいれたとしても安心です。 ■作り方 （1）大さじ１のサラダ油にラベンダーの精油1〜3滴垂らします。 （2）古い小麦粉１５０ｇに（1）の油を入れ、好みの硬さになるまで 水を…

寒くなると空気が乾燥し、風邪をひきやすくなります。 風邪、インフルエンザの予防には、 殺菌、抗菌、抗ウイルス作用のあるエッセンシャルオイル（精油）でお部屋の空気を浄化、 ウイルスに負けない免疫力をアップしてくれるエッセンシャルオイル（精油）が…

痔の辛い症状にはアロマバスで緩和♪ 疲れがたまったり、体が冷えると症状が出てくることも多いので、 アロマバスにゆっくりと浸かって体の芯からあたたまって下さい。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） オレンジスウィーツ・・・血流促進作用があり…

寒くなり汗をかきにくい季節になりました。 発汗作用のあるアロマバスで体の中の老廃物を排泄しましょう♪ 汗をあまりかかない季節や汗をかきにくい人におすすめです。 冷え性の方、ダイエット、デトックス、リラックスしたい方に・・・。 ■おすすめのエッセ…

軽い切り傷、すり傷にも アロマが活躍してくれます♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 消毒作用の強い ラベンダー 、 ティートリー 傷口を洗浄し、綿棒に精油１〜２滴たらし 患部に直接塗ります。 殺菌消毒したり、痛みをやわらげてくれます。

筋肉の緊張によって起こる肩こりは、入浴後のマッサージがおすすめです。 マッサージは筋肉をほぐし、血液やリンパの流れを良くすることで、 肩こりの原因である、疲労物質の排出を促進します。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー・・・鎮…

歯が痛くて歯科医へ行くまでの間少しでも痛みを和らげたい そんな時は、ペパーミントとラベンダーが役立つそうです♪ 痛い方の頬にラベンダーを綿棒に数滴垂らし塗布 または、 痛い歯茎にペパーミントを綿棒に数滴たらし塗布します。 （※いずれもすぐに歯科医…

湿疹やかゆみにはアロマケア♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） カモミール・ローマン・・・湿疹やじんましんなどアレルギーの症状を緩和。肌の弾力も高めます。 カモミール・ジャーマン・・・あらゆる炎症を抑える働きのあるアズレンを含んでいます…

膀胱炎・尿道炎にはアロマバスで半身浴。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー・ティートリー・サンダルウッドなど ■バスソルト レシピ （約２回分） 天然塩大さじ４を空きビンに入れエッセンシャルオイル（精油）４滴たらします。 ビンに蓋…

赤ら顔の原因は肌表面の毛細血管の働きにあるようです。 赤ら顔が気になる方には、アロマフェイシャルスチームがおすすめです♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ゼラニウム・・・血液の流れを良くして、顔の血色を改善してくれます。 フランキンセ…

心地よい気候となり、スポーツをする機会も増えてきます。 また、運動会などで頑張りすぎて筋肉痛に・・・。 アロママッサージで筋肉痛を改善♪ マッサージは痛みをやわらげるだけでなく、筋肉痛予防にも効果的です。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油…

血圧を上げる作用のあるエッセンシャルオイル（精油） ローズマリー・・・循環器への強壮作用があり、心臓を刺激してくれるそうです。 アロマライトまたは、アロマポットの上皿にお水またはお湯をはり、４〜５滴たらします。 ライト、ロウソクの火であたため…

秋になると、ハイキングを楽しむ方も多いのでは？ とっさの時の応急手当には、エッセンシャルオイル（精油）が役立ちます♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー・・・殺菌消毒作用があり、炎症をおさえてくれます。 ティートリー・・・殺菌…

血圧を下げる作用のあるエッセンシャルオイル（精油） で芳香浴・・・♪ ■おすすめのエッセンサルオイル（精油） イランイラン，クラリセージ，マージョラム メリッサ，ラベンダー，レモン アロマライトまたは、アロマポットの上皿にお水またはお湯をはり、４…

不安定な季節の変わりめには、体調を崩すことがあります。 そんなときには殺菌、抗菌作用などのあるアロマを香らせながら 十分睡眠をとりましょう。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ティートリー・・・殺菌、抗菌、抗ウイルス作用。免疫力アップ。…

カーテンやクッションなどの布についた臭いには 手作りの消臭スプレー♪ ■消臭スプレーの作り方 スプレーボトルに無水エタノール20ｍｌエッセンシャルオイル（精油）10滴を入れ混ぜます。 次に、水180ｍｌと重曹小さじ１を加えさらによく混ぜ出来上がりです。…

靴の嫌な臭い、 玄関の気になる臭いにも・・・。 手軽にアロマで消臭♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 殺菌消毒作用・防虫作用などのある、 レモン，ペパーミント，ティーツリー，ラベンダーなど エッセンシャルオイル（精油）を1〜2滴垂らしたテ…