毛穴の黒ずみ、汚れには、洗顔前にフェイシャルスチーム。 毛穴を開かせ余分な皮脂、汚れが落ちやすくなります♪ 洗顔後は水分が蒸発しやすいので、しっかり保湿を。 ■フェイシャルスチーム 洗面器に、沸かしたお湯1リットルを入れ、お湯に精油を1〜4滴たらし…

月に一度のお腹の痛みや不快感は女性にしか分りません。 芳香浴でのり切りましょう♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） マジョラム・クラリセーリ・カモミールローマン・サイプレスなど アロマライトまたは、アロマポットの上皿にお水またはお湯をは…

不規則な生活で体内のリズムが狂って 夜眠れない、寝つきが悪い、眠りが浅い 朝の目覚めが悪い・・・。 アロマバスで体内リズムを整えましょう♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー ・・・ 精神を浄化し穏やかな気持ちにしてくれます。 カ…

たばこの臭いは、吸わない方にはとても気になります・・・。 手作りスプレーでたばこの臭いを消臭。 自然の香りで心もリフレッシュ♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 消臭効果の高い レモングラス、レモン、ユーカリなど ■消臭スプレーの作り方 ス…

ストレスや冷えからくる腹痛、下痢にはアロマで温湿布。 洗面器にお湯を張り、 精油を1滴〜2滴垂らします。 タオルを浸してしぼります・・・。 痛む箇所に当てます。 痛い部分だけでなく香りで気持ちのケアも・・・♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油…

キャンドルが燃焼する際に出る微量の水分からマイナスイオン が放出されるそうです。 その数値は、森林や滝から放出されるより上回っているそうです。 キャンドルをともすとリラックス，リフレッシュ出来るのは そのためだったのです。