年末年始は一年で最も「和」を感じさせてくれる季節です。 日本人になじみのある和の香りでリラックス♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ヒノキ、スギ、サンダルウッド、ゆず など アロマライトまたは、アロマポットの上皿にお水またはお湯をはり、…

クリスマスも終わり、今年も残すところあと僅かになりましたね。 街もすっかり年末ムードになってきました・・・。ここ数日寒波到来で全国的に寒い日が続いています。 この年末の忙しい時期に風邪をひく事は絶対に避けたいですね。風邪のひきはじめや風邪か…

お風呂のカビは本当に嫌ですよね〜。 擦っても落ちないし・・・。 カビ掃除専用の洗剤もありますが、 臭いが・・・って方は重曹を使ってみてください。 いがいと簡単ですよ♪ ■お掃除のしかた 重曹を容器に入れ、水をたしながらペースト状にします。 ペースト…

キッチン、トイレなどの除菌をしたい場所や 窓や鏡などの拭き掃除に役立つウォッカを使った手作り アロマスプレー・・・♪ 無水エタノールの苦手な方におすすめです。 ■アロマスプレーの作り方 スプレー容器にウォッカ150ｍｌを入れ エッセンシャルオイル約10…

冷蔵庫は「温度が低いので大丈夫」と思っていても、 バイ菌やカビが繁殖しています。 精油には、殺菌作用があるものが多いので、冷蔵庫掃除にも大活躍♪ お部屋の拭き掃除にも・・・。 お部屋を心地よい香りにすると同時に殺菌、消臭、防ダニ効果が得られます…

お風呂掃除には、お酢を使った手作りアロマスプレーで 水あか、黒ずみをお掃除♪ ■作り方 スプレー容器にお酢（米酢またはりんご酢）10mlをいれ ティートリー10滴たらし、精製水90ｍｌをいれよく混ぜます。 （ユーカリ・レモン・ローズマリー・ペパーミントな…

大変な拭き掃除もアロマの香りで楽しく・・・♪ 拭き掃除の後にとっても素敵な香りがお部屋に広がります。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） サイプレス・・・森林を思わせるウッディ調のフレッシュな香り シダーウッド・・・ほのかに甘い、おだやか…

ガスコンロなどキッチンの汚れには、重曹とアロマで手作りクレンザー♪ 香りも爽やかでキッチンでも嫌味なく使えます。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） スイートオレンジ、レモン、グレープフルーツ ■クレンザーの作り方 密閉容器に、重曹50ｇとエ…

ブーツを履く季節の悩みといえば 「むくみ」ですよね。 足がむくむと、ブーツのファスナーが上がらなくなったり・・・。 寒くなると体の代謝が低下し、 体液や血液の循環が悪くなり、 余分な水分が皮下にたまってしまうそうです。 入浴や足浴でむくみを解消…

空気が乾燥してくると、ひじ・ひざ・かかとがカサカサに・・・。 手作りアロマボディオイルで、ケアしながらリラクゼーション♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 皮膚をしっとりさせる効果のある、 カモミール ローマン、サンダルウッド、ラベンダー…

昨日から急に寒くなりましたね。 大阪では１２月中旬の気温とか・・・。 体を温めるアロマバスでゆったりバスタイム・・・♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 血行を促し体を温めるサイプレス・ジュニパー・ローズマリー 穏やかな温熱効果で温めてく…

これから冬にかけて風邪やインフルエンザが心配な季節ですね。 空気が乾燥すると、空気中のウィルスの働きが活発になり 感染しやすくなるそうです。 殺菌・抗菌作用、抗ウィルス作用などが期待でき、 さらに免疫力を高めてくれるアロマで細菌やウイルスを 寄…

秋から冬にかけて、乾燥による手荒れが気になる季節です。 アロマの香りで癒されながら、トリートメント♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー、ゼラニウム、ローズウッド、サンダルウッドなど ■トリートメントオイルの作り方 キャリアオイ…

空気の乾燥する季節・・・。 アロマルームスプレーでうるおいを・・・♪ ■おすすめのエッセンシャルオ（精油） ティートゥリー、フランキンセンス、レモングラス、ラベンダーなど ■ルームスプレーの作り方 スプレー容器に無水エタノール5mlを入れ、 エッセン…

のどの痛みや咳がひどい時には、 殺菌・消毒作用のあるエッセンシャルオイルでケアしましょう♪ ■トリートメントオイルの作り方 キャリアオイル（スイートアーモンドやオリーブオイルなど）10mlに ラベンダー1滴＋サンダルウッド1滴またはティートリー1滴＋ユ…

のどが痛い・・・咳がでる・・・。 風邪のひきはじめかもしれません。 手づくりアロママウスウォッシュで風邪予防♪ ■作り方 携帯用（２０ml）スプレー容器に、 無水エタノール２mlとミネラルウォーター１８mlを入れ、 ティーツリー１滴、ペパーミント２滴を…

秋は、秋刀魚、茄子、柿、ぶどう、梨・・・美味しい物が 多い季節です。 ついつい食べ過ぎてしまう食欲の秋♪ そんな季節に活躍するエッセンシャルオイル（精油）をご紹介します♪♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） グレープフルーツ・・・脂肪の燃焼…

ブーツや革靴の臭いが気になったら、 お茶ガラを使った簡単手作りシューズキーパーで 嫌な臭い防止・・・。 爽やかな香りが漂います♪ ■作り方 お茶ガラを天日干しまたは、電子レンジで乾燥させます。 大さじ約2杯分の乾燥したお茶ガラを蓋つきの容器に入れ …

日中はまだ、暑さが残りますが、 朝晩は涼しくなり、過ごしやすい季節がやってきました。 秋の夜長は、お部屋で香りとともにゆったりとした 「自分時間」を過してみては・・・♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） イランイラン、ローズウッド、ラベン…

爪が割れやすい、ニ枚爪になりやすい・・・。 爪の痛みには、手作りアロママッサージオイルでトリートメント♪ 爪の健康を保つためにも・・・♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー、サイプレス、サンダルウッド、ゼラニウム グレープフルー…

先週末より急に寒くなりましたね・・・。 急な気温低下と気温差で体調を崩しやすい季節です。 風邪のひきはじめや予防には手軽に出来る吸引がおすすめ♪ エッセンシャルオイル（精油）には抗ウイルスや抗菌を得意とするものや、 炎症を鎮める作用のある精油も…

「くしゃみや鼻水が止まらない・・・。」 花粉症かもしれません。 花粉症は春先のイメージが強いですが、 秋にも花粉症の原因となる、雑草の花粉が飛散するそうです。 秋の花粉症は、夏の疲れが出て体調を崩しやすい 時期でもあるので、 症状が重くなってし…

カーペットやラグのお掃除には、簡単に作れるカーペットクリーナー。 直接肌にふれるカーペットやラグには、安全な物えお使いたいですよね。 ダニや臭い消しにも役立ちます♪ お掃除後、すがすがしい香りが残ります。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油…

市販のお薬では得られない、心理的な部分まで働きかけてくれます♪ ■塗布用オイルの作り方 キャリアオイル（ローズヒップオイルなど）10ｍｌに エッセンシャルオイル（精油）合計6滴垂らします。 【ラベンダー6滴または、ラベンダー4滴+ゼラニウム2滴＝計6滴…

ブルーな気分の時には・・・。 アロマで芳香浴♪♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） オレンジ・スイート・・・太陽の明るい日差しを連想させる香りは、心を明るく高揚させます。 グレープフルーツ・・・柑橘系のフレッシュな香りは、気分を爽やかに精…

秋は、暑かった夏の疲れや紫外線、 汗によるお肌のトラブルが出る時期でもあります。 細胞を活性化させ、肌再生を高めてくれるエッセンシャルオイル のアロマバスでお肌と心身を元気に♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ネロリ・・・皮膚の細胞を活…

貧血、立ちくらみには、ローズマリー・レモンが役立ちます♪ 芳香浴やアロマバスがおすすめです。 外出時には、ハンカチやティシュに精油を１、２滴垂らします。 （しみになる場合がありますので、しみになっても良いハンカチ） 鼻に近づけて深呼吸して下さい…

辛い肩こりに悩まされている方も多いのでは・・・？ 肩こりの原因は様々ですが、 首から肩の筋肉が収縮し血行が悪くなって起こる肩こりには、 血行を良くしてくれるアロマバスがおすすめです♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 血行を良くし老廃物の…

仕事や家事の合い間、アロマでほっと一息 アロマでリラックス。 気分転換したいときや、疲れを癒したいときに・・・。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） イランイラン・・・高ぶった気持ちを抑え、リラックスさせてくれます。 カモミール・ローマン…

お盆休みですね〜♪ 帰省やお墓参り 海や山、行楽地へ向かう方が多い時期です。 車に乗る機会も増えると思います。 車の運転中、渋滞でイライラしたり、 眠気に襲われないために・・・♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ジュニパー・・・イライラ解…