お風呂、キッチンの排水口の詰まりや詰まり防止には、 環境にも手にも優しい手作りアロマクレンザーでお掃除・・・♪ ■手作りアロマクレンザー作り方 重曹 100ｇを蓋つきの容器または、ビニール袋に入れ エッセンシャルオイル（精油）20滴垂らします。 蓋をし…

秋から冬にかけてお肌が乾燥しやすくなります。 お肌が乾燥すると、シワの原因にも・・・。 フェイシャルスチームで簡単にケアしましょう♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） サンダルウッド、ラベンダー、ゼラニウム、カモミールローマンなど ■アロ…

秋から冬にかけて代謝が低下・・・。 脂肪をため込み汗をかかないといった、体がお休み状態に。 心と身体の代謝を促すアロマセラピーで解毒♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ジュニパー・・・老廃物や余分な水分を尿と共に体外へ排出 グレープフル…

「冷え性」は身体の末端の血液が滞ることで起こります。 普段の生活の中で、常に「衣服で足やお腹をあたためて冷やさない事」が重要です。 「冷え性対策には半身浴がおすすめです」 血液の流れをよくさせ、全身に運び体全体を芯から温めてくれます。 ■おすす…

空気が乾燥するこれからの季節、風邪やインフルエンザ予防 やのどの痛みにはアロマでうがい。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ペパーミント・・・せきを鎮めてくれます。 レモン・・・のどの痛み、せき、風邪の改善をしてくれます。 ティートリー…

ニキビ，吹き出物で悩んでいる方多いですよね。 ポツポツとできた数個のニキビには、ラベンダー、 ティーツリーの原液を直接ニキビに塗布。 （原液をそのまま綿棒にとり、ニキビに直接塗ります） ※お肌の弱い方は薄めて下さい。 吸入もおすすめです。 洗面器…

４０肩・５０肩・・・アロマセラピーでケアしましょう♪ 鎮痛物質や老廃物を流し痛みをおさえてくれます。■おすすめのエッセンシャルオイル（精油）ゼラニウム・カモミール・ジュニパー・レモングラス など キャリアオイル（グレープシードルや椿オイルなど）…

http://b.hatena.ne.jp/articles/200911/568 「お家鍋」レシピ。 お鍋に季節になりました。定番、アイデア鍋・・・役立ちます♪

鏡のくもり防止にはエッセンシャルオイル（精油）の ベルガモットがよいそうです・・・。 バケツに水をはりベルガモット４〜５滴たらし、 よくかき混ぜてから雑巾を浸します。 雑巾をよく絞って拭き掃除をして下さい。 柑橘系のすがすがしい香りでお掃除もは…

トイレには、手軽で簡単に作れるアロマ芳香剤。 優しい香りがトイレにひろがります。 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 柑橘系、ラベンダー、ゼラニウム、ペパーミント、 ジュニパー、ユーカリなど ■作り方 かわいい小瓶や、ガラスのお皿に 重曹大さ…

立ち仕事やよく歩いて足が疲れた時には フットバスで足の疲れを取りましょう♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） スイートオレンジ、クラリセージ、グレープフルーツ サイプレス、ジュニパー、ゼラニウム、、ラベンダー レモン、ローズマリー など ■…

http://getnews.jp/archives/36712 豚生姜焼きのレシピが丁寧で分かりやすい！今晩挑戦・・・！！

寝室にぴったりの簡単手作りルームスプレー♪ ゆったりとした時間を過ごしたい時にもおすすめです。 植物の自然で優しい香りを楽しむことができます。 消臭にも役立ちます♪ ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） ラベンダー、ゼラニウム、マージョラム、…

http://b.hatena.ne.jp/articles/200911/540 お弁当づくり、毎日のことなので大変です・・・。 簡単、節約「お弁当作り」参考になります。

風邪の原因・・・ウイルス 手作りアロマルームスプレーでウイルス退治 ■おすすめのエッセンシャルオイル（精油） 抗ウイルス作用、殺菌作用のある ユーカリ・ティーツリー・ラベンダー・ペパーミント など ■ルームスプレーの作り方 スプレー容器に無水エタノ…